¿Qué es el Crossfit?

¿Qué es el Crossfit?

CrossFit es un sistema de entrenamiento que pretende mejorar todos los aspectos de condición física y con ello la salud, planteando entrenamientos que se basa en tres aspectos principalmente:

Movimientos funcionales
Entrenamientos constantemente variados
Ejecutamos estos entrenamientos a máxima intensidad
CrossFit te ayudará a que te sientas mejor contigo mismo, haciéndote más ágil, flexible y con mayor resistencia aeróbica, lo que a la larga te facilitará tareas diarias como pueden ser subir las escaleras hasta tu casa, cargar las pesadas bolsas de la compra o soportar tu jornada laboral.
Además, entrarás a formar parte de lo que se conoce como COMMUNITY, la comunidad formada por los integrantes de nuestro box. De esta manera se crean relaciones con otras personas que comparten tu misma pasión, sin importar las clases sociales o estereotipos que se puedan crear en la calle.

 

Aquí todos somos IGUALES

Después de unas semanas practicando CrossFit
podrás ver las siguientes mejoras:

Mejoras físicas

Mejorarás tu fuerza y resistencia muscular
Aumentarás tu resistencia cardiorrespiratoria
Mayor equilibrio y coordinación

Mejoras para tu mente

Reducirás el estrés
Aumentarás la motivación a la hora de entrenar
Aumentarás tu autoestima y seguridad.

Beneficios en general

Todos tus indicadores de salud mejorarán, reducirás tu porcentaje de grasa corporal y masa magra, así como tu presión arterial, bajarás los niveles de colesterol y mejorarás tu sistema cardiovascular y tu frecuencia cardíaca en reposo. en definitiva, estarás más saludable.
Te sentirás con más vitalidad y energía
Mejorarás tu aspecto físico

PREPÁRATE PARA AFRONTAR EL DÍA A DÍA,
HAZ QUE CUENTE (MAKE IT COUNT)

¿ES PARA MÍ?

 

¿PORQUÉ?

CrossFit es para todos, desde deportistas de élite hasta personas que nunca han practicado deporte.

 

CrossFit es adaptable y escalable, se pueden modificar las cargas e intensidades de los entrenamientos en función de tu capacidad. Diferentes niveles de dificultad dentro de una misma sesión (esto te permitirá progresar de manera correcta).

 

La técnica lo es todo: El equipo de CrossFit Sants se asegurará de que adquieras una técnica correcta en la ejecución de los movimientos, de esta manera se minimiza el riesgo de lesión.

 

Sesiones grupales: Podrás compartir esfuerzo, diversión, motivación con el resto de los compañeros y entrar dentro de la comunidad de CrossFit Sants, lo que a partir de ahora conocerás como ”Community”.

NUESTR@ COACH VA A SACAR TU MEJOR VERSIÓN

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