Sesión en la cual el objetivo es la mejora global de la condición física humana (fuerza, resistencia, velocidad, equilibrio…) para ello se utilizarán entrenos intensos y variados tanto en tiempo como en ejercicios.
Sesión orientada en el incremento de la fuerza y la potencia, donde el trabajo cardiovascular también estará presente.
Sesión destinada principalmente a la mejora cardiovascular, donde se utilizarán ejercicios funcionales para lograrlo.
Sesión enfocada en la mejora técnica de los movimientos de halterofilia, muy presentes en el CrossFit, también mejoraras fuerza y potencia con la práctica de esta disciplina.
Sesión destina en la mejora técnica de los movimientos que requieren únicamente nuestro peso corporal, para ello se utilizaran progresiones y conceptos básicos de la gimnasia deportiva y la calistenia.
Sesión de entrenamiento libre. No te preocupes, no estás solo, si tienes alguna duda nuestros coaches están aquí para resolvértelas, no dudes en preguntarles.
